月子里手腕疼怎么办

月子里手腕疼建议选择按摩、热敷、发汗等帮助改善，月子里出现手腕疼大多是由于受凉或经常抱宝宝引发的，在坐月子期间还是要做好身体保暖。

1.按摩。如果月子期间经常抱着宝宝喂奶就会导致手腕疼，由于手腕受到压迫，影响血液循环导致的疼痛。手腕疼痛时可适当按摩疼痛部位，能够促进血液循环，帮助缓解疼痛。坐月子期间尽量不要贴膏药，以免对宝宝产生影响。

2.热敷。手腕部位疼痛大多是由于受凉引发，坐月子期间身体毛孔都属于张开状态。如果受到寒风侵袭，就会导致疼痛出现，可选择使用热毛巾热敷疼痛部位，坚持敷3~5天左右会有明显的改善效果。坐月子期间一定不要接触凉水，同时要注意保暖，避免过度劳累。

3.发汗。如果家里有条件，温度能够达到可通过及时发汗来帮助缓解，也可做产后发汗帮助出汗。出大汗不光能够扩展毛孔、排出身体寒气，也能帮助缓解疼痛。平时也可使用电暖风烤一烤不适部位，也能起到缓解作用。

2022-07-06 浏览 4

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