洗热水澡对感冒好吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

洗热水澡对感冒有一定的好处。

洗热水澡时，热水产生的蒸汽能够湿润鼻腔和呼吸道，有助于缓解感冒引起的鼻塞、喉咙干燥等不适症状。在热水的作用下，身体的血液循环会加快，这使得白细胞等免疫细胞能够更迅速地在体内循环，到达感染部位发挥免疫作用，从而增强身体对抗感冒病毒或细菌的能力。而且，洗热水澡可以让身体的肌肉得到放松，减轻感冒时可能伴随的肌肉酸痛感。

从更深层次来看，当人处于温暖湿润的浴室环境中时，身体的新陈代谢也会得到一定的促进。新陈代谢的加快意味着身体细胞的活性增强，这对于身体机能的恢复是非常有利的。对于风寒感冒来说，洗热水澡就如同给身体进行了一次温暖的呵护，能够驱散体表的寒气，让身体感觉更加舒适。不过，在洗热水澡时也需要注意一些事项。比如，水温要适宜，不能过高以免烫伤皮肤，也不能过低起不到应有的效果；洗澡后要及时擦干身体，避免着凉加重感冒；如果感冒症状比较严重，身体非常虚弱，洗澡时最好有家人陪伴，防止在浴室中发生意外。洗热水澡在一定程度上对感冒是有好处的，但要根据自身的身体状况合理安排。

2024-11-12 浏览 1

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