正常人的血压波动范围是多少

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

正常人的血压波动范围通常在收缩压90-139mmHg之间，舒张压在60-89mmHg之间。

血压并不是固定不变的数值，而是处于一定范围内的动态波动。在一天之中，血压会随着人体的活动、情绪、饮食等因素而发生变化。例如，在白天活动时，血压相对较高；而在夜间睡眠时，血压会有所下降。运动、紧张、焦虑、愤怒等情绪状态，以及吸烟、饮酒、喝咖啡等行为，都可能导致血压在短期内升高。当这些影响因素消失后，血压通常会逐渐恢复到正常范围。

血压的正常波动对于维持身体的正常生理功能是必要的。反映了心血管系统对身体不同状态的适应能力。如果血压波动超出了正常范围，或者波动过于频繁、剧烈，就可能提示存在健康问题。例如，长期血压过高可能导致高血压病，增加心脑血管疾病的风险，如冠心病、脑卒中等；而血压过低则可能引起头晕、乏力、黑矇甚至晕厥等症状，影响生活质量和工作能力。应该关注自己的血压变化，定期测量血压，尤其是对于有高血压家族史、肥胖、吸烟、酗酒等高危因素的人群。如果发现血压异常，应及时就医，进行进一步的检查和治疗，以预防和控制相关疾病的发生和发展。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、规律作息等，对于维持正常的血压波动范围也非常重要。

2024-09-10 浏览 3

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