三岁宝宝早餐吃什么

三岁宝宝早餐可以吃煮鸡蛋、牛奶、小米粥比较好。

1.煮鸡蛋。煮鸡蛋主要是将鸡蛋放入水中煮熟，然后直接将煮熟的鸡蛋剥壳食用，其中含有人体所需的卵磷脂、维生素、脂肪、蛋白质等营养成分，而早餐吃一个煮鸡蛋对身体的发育有一定的好处。

2.牛奶。牛奶中含有丰富的矿物质、微量元素等营养成分，早餐适当喝些牛奶，可以为身体提供能量，提高机体免疫功能，还可以促进宝宝生长发育。

3.小米粥。主要的材料为小米，其中含有丰富的B族维生素、多种矿物质等营养成分，早餐适当喝小米粥，既可以补充身体的营养物质，还有利于消化。

2022-08-25 浏览 15

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