橘子是日常生活中一种常见的水果,也是很受欢迎的水果之一,那么你知道吃橘子有什么功效和作用吗?接下来就给大家普及一下。
1、理气健脾
橘子中含有丰富的维生素c和香精油,能起到理气化痰,健脾等作用,陈皮对治疗咳嗽气喘也有较大的功效。
2、降低血压
橘子中含有的维生素系,能够有效的降低血压,从而起到预防心血管疾病的作用。
3、保护肠胃
橘子中的纤维含量较高,能够起到保护胃肠道的作用,有效缓解便秘和腹泻。
4、美容
由于橘子中含有维生素和柠檬酸,因此能起到一定的美容作用,还能消除疲劳。
5、通便
橘子中含有丰富的膳食纤维和果胶能够促进通便,降低胆固醇。
因此橘子有较多的功效和作用,是一种营养价值较高的水果,但是我们要注意,不能食用过多,也不能喝牛奶一起吃,以免引起腹胀等症状。
另外,橘子吃多了,皮肤在短期会变黄哦!
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