脚踝扭伤肿了多久消肿

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

脚踝扭伤肿了后，通常在1-2周左右可以消肿，但具体时间因人而异，会受到扭伤严重程度、治疗措施以及个体恢复能力等因素的影响。

脚踝扭伤后出现肿胀，是因为局部软组织损伤，导致小血管破裂出血、组织液渗出等。如果扭伤较轻，及时进行正确处理，如冷敷、休息、抬高患肢、适当加压包扎等，可促进肿胀消退，一般在1周左右能明显消肿。但如果扭伤严重，出现韧带撕裂甚至骨折等情况，恢复时间会延长，可能需要2周或更久才能消肿。在恢复过程中，要避免过早负重行走，以免加重损伤和肿胀。同时，配合一些物理治疗，如热敷、电磁波等，有助于改善局部血液循环，加速肿胀消退和组织修复。

患者自身的恢复能力也对消肿时间有重要影响。年轻人通常恢复较快，而老年人或存在基础疾病的人可能恢复较慢。在脚踝扭伤肿胀期间，要密切观察肿胀变化情况，如果肿胀持续不缓解、出现疼痛加剧、皮肤颜色改变、感觉异常等，应及时就医，排除是否存在其他并发症。而且，即使肿胀消退后，也不能掉以轻心，仍需继续进行康复训练，增强脚踝周围肌肉力量和关节稳定性，预防再次扭伤。脚踝扭伤后的消肿时间不是固定的，需要综合多方面因素来判断，并且要重视治疗和康复的各个环节，以促进早日康复。

2024-10-13 浏览 20

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