孕妇怎么去火最好？四大降火建议

　　孕妇上火大多是由于体内激素变化，营养物质变化等影响引起的，如果没有治疗和改善，会对胎儿造成一定的影响，那么孕妇上火怎么降火呢?

　　1、吃苦味的食物

　　孕妇可以吃一些苦味的食物，例如苦瓜，芹菜等蔬菜。这些食物都能帮助去火，此外，苦丁茶也有一定的清热去火作用，但是建议有早孕症状的孕妇不要食用，以免过苦引起严重的孕吐症状。

　　2、保证水分摄入

　　孕妇上火一定要保证充足的水分摄入，才能有效降火，也可以在水中适当加入菊花或金银花，都有清热去火的功效。

　　3、吃下火水果

　　孕妇还应该适量吃一些缓解上火的水果，例如香蕉，苹果等等。

　　4、保证良好睡眠

　　孕妇睡眠不足或睡眠质量不好也会引起上火，因此要保证良好的睡眠。

　　因此孕妇上火可以通过以上这些方法来降火，孕妇要注意预防上火，尽量避免使用辛辣刺激的食物。

2020-08-03 浏览 269

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