月经来了能吃阿胶吗

杨永彬 副主任医师 上海市第一人民医院三级甲等妇科

月经期间可以适量食用阿胶。阿胶是一种传统中药材，具有补血、滋阴、润燥的功效，对于月经期间因失血导致的虚弱、疲劳等症状有一定的缓解作用。具体是否适合食用阿胶还需根据个人体质和月经情况来判断。

阿胶的主要成分是驴皮熬制而成的胶质，富含蛋白质、氨基酸和多种微量元素，能够促进血液循环，增强免疫力。对于月经量较多、体质偏寒或气血不足的女性，适量食用阿胶有助于补充气血，缓解经期不适。对于月经量较少、体质偏热或容易上火的女性，过量食用阿胶可能会导致体内热气积聚，反而加重不适症状。月经期间食用阿胶需根据个人体质和月经情况适量调整。

在食用阿胶时，需注意选择正规渠道购买，确保产品质量。阿胶的食用方法多样，可以炖汤、熬粥或直接冲服，但需避免与辛辣、油腻食物同食，以免影响吸收效果。月经期间应避免食用过多寒凉食物，如冷饮、生冷水果等，以免加重经期不适。如果月经期间出现严重不适或异常症状，应及时就医，避免自行用药或食疗，以免延误病情。月经期间适量食用阿胶有助于缓解不适，但需根据个人体质和月经情况谨慎选择，并注意饮食搭配和身体反应。

2025-04-16 浏览 7

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