来月经时能吃阿胶吗

杨永彬 副主任医师 上海市第一人民医院三级甲等妇科

来月经时是可以适量食用阿胶的。阿胶作为一种传统中药材，具有补血养血的功效，对于月经期间气血不足的女性有一定的调理作用。适量食用阿胶有助于缓解因失血导致的疲劳、头晕等症状，同时也能帮助改善面色苍白、手脚冰凉等问题。

阿胶的主要成分是驴皮熬制而成的胶质，富含多种氨基酸和微量元素，能够促进血液循环，增强身体免疫力。在月经期间，女性身体较为虚弱，容易出现气血两虚的情况，此时适量食用阿胶可以起到滋补作用。阿胶的补血效果尤其适合月经量较多或经期较长的女性，能够帮助补充流失的血液，缓解因失血带来的不适感。阿胶还具有滋阴润燥的作用，对于经期皮肤干燥、情绪波动等问题也有一定的改善效果。

虽然阿胶对月经期间的身体调理有益，但并非所有女性都适合食用。体质偏热、容易上火的人群应谨慎食用，以免加重内热症状。阿胶的质地较为黏腻，消化功能较弱的人群应避免过量食用，以免引起消化不良。食用阿胶时最好选择温热的食物搭配，避免与寒凉食物同食，以免影响其滋补效果。月经期间食用阿胶的量应适度，过量食用可能导致身体负担加重。建议在医生或中医师的指导下，根据个人体质和月经情况合理调整阿胶的食用量，以达到最佳的调理效果。

2025-04-16 浏览 7

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