消化不良恶心推拿哪里

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

消化不良恶心可以推拿足三里穴、中脘穴等部位来缓解。

足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸。推拿此穴具有调理脾胃、补中益气等功效。可以用拇指指腹按揉足三里穴，力度以产生酸胀感为宜，每次按揉3-5分钟。中脘穴位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。按揉中脘穴能够促进胃肠蠕动，改善消化不良症状。用手掌心或者指腹轻轻按揉中脘穴，顺时针方向和逆时针方向交替进行，每次按揉5-10分钟。另外，内关穴对于缓解恶心也有一定的作用，其位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸。用拇指按压内关穴，有酸麻胀的感觉即可，按压3-5分钟。

在进行推拿时需要注意，推拿前要修剪指甲，避免划伤皮肤。如果皮肤有破损、炎症等情况，不适合在局部进行推拿。推拿时力度要适中，避免过度用力造成疼痛或者损伤。如果消化不良恶心症状较为严重或者持续不缓解，应及时就医，推拿只能作为一种辅助的缓解方法，不能替代正规的医疗诊断和治疗。同时，对于一些特殊人群，如孕妇等，推拿时更要谨慎，需要在专业人士的指导下进行。

2024-12-02 浏览 1

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