睡觉时间长了腰酸是不是肾影响的

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

睡觉时间长了腰酸不一定是肾的影响。

从生理结构和功能来看，腰酸是一种较为复杂的症状，可能由多种因素导致。长时间睡觉后腰酸，可能是腰部肌肉本身的问题。比如睡眠姿势不当，长时间保持一个姿势，会使腰部肌肉处于紧张、牵拉状态，局部血液循环不畅，代谢废物堆积，从而引起腰酸。床垫不合适也是一个常见原因，如果床垫过软，腰部缺乏足够的支撑，脊柱会过度弯曲；床垫过硬则会使腰部承受较大压力，这两种情况都容易在长时间睡眠后引发腰酸。另外，腰部的一些疾病，如腰椎间盘突出症、腰肌劳损等，本身就会使腰部肌肉和神经处于易激惹状态，长时间睡眠后可能会加重不适症状。

从中医角度来说，虽然肾主骨生髓，腰部为肾之府，但并非所有腰酸都与肾相关。中医的肾是一个较为宽泛的概念，除了肾脏器官本身的功能外，还涉及到生殖、泌尿、内分泌等多个系统的功能平衡。气血不足、寒湿阻滞等也可能影响腰部气血运行而导致腰酸。例如，寒湿之邪侵袭腰部，寒性凝滞、湿性重浊，会阻碍腰部气血的正常流通，时间久了就会出现腰酸的症状。气血不足时，腰部肌肉等组织得不到充足的气血濡养，也会产生酸痛感。所以，睡觉时间长了腰酸需要综合多方面因素进行分析判断，不能简单归结为肾的影响。

2024-11-12 浏览 1

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