膝关节和肘关节疼痛常见原因包括关节退行性变、运动损伤或过度使用、风湿性关节炎、痛风性关节炎、感染性关节炎。具体分析如下:
1.关节退行性变:关节软骨磨损导致疼痛,多见于中老年群体,长期负重或姿势不良加速退化。适当减轻体重、避免长时间蹲跪、使用护具可缓解症状,严重时需药物或手术干预。
2.运动损伤或过度使用:剧烈运动或重复动作造成韧带损伤、半月板损伤或肌腱炎。急性期需冰敷制动,恢复期通过理疗和渐进性锻炼增强关节稳定性。
3.风湿性关节炎:自身免疫性疾病引发关节滑膜炎症,表现为对称性肿痛和晨僵。早期诊断后需规范使用抗风湿药物,配合热敷和关节功能训练延缓病情。
4.痛风性关节炎:尿酸结晶沉积在关节腔诱发红肿热痛,常见于饮食高嘌呤人群。限制酒精和内脏摄入,发作期服用降尿酸药物,多饮水促进排泄。
5.感染性关节炎:细菌或病毒侵入关节引起化脓性炎症,伴随发热和局部皮温升高。需及时抗生素治疗并引流脓液,延误可能导致关节永久损伤。
关节疼痛需结合具体症状和检查明确病因,避免盲目用药或过度活动。日常注意保暖防潮,均衡营养摄入,适度锻炼维持肌肉力量,有助于减少关节病变风险。