关节痛可通过药物治疗、物理疗法、运动康复、中医调理、手术治疗缓解。具体分析如下：
1.药物治疗：非甾体抗炎药常用于减轻关节疼痛和炎症，需遵医嘱使用以避免胃肠道副作用。部分患者可能需注射糖皮质激素或透明质酸，直接作用于关节腔以缓解症状。长期疼痛者可能配合镇痛药，但需注意药物依赖风险。
2.物理疗法：热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉僵硬；冷敷适用于急性肿胀期以减少炎症反应。超声波或电疗能刺激组织修复，需由专业人员操作。牵引或按摩可改善关节活动度，但需避免过度用力。
3.运动康复：低强度有氧运动如游泳可增强关节周围肌肉力量，减少负荷。柔韧性训练如瑜伽能改善关节活动范围，需循序渐进。水中运动因浮力作用可减轻关节压力，适合重度疼痛者。
4.中医调理：针灸通过刺激穴位调节气血，缓解慢性关节疼痛。艾灸利用温热效应驱寒除湿，适用于风寒型关节痛。中药外敷或内服需辨证施治，如雷公藤总甙需警惕肝肾毒性。
5.手术治疗：关节镜手术可清除增生组织或修复损伤，创伤较小。严重骨关节炎患者可能需关节置换，术后需长期康复训练。融合术用于稳定病变关节，但会丧失部分活动功能。
关节痛需根据具体类型和程度选择方法，避免自行用药或过度运动。长期疼痛应排查潜在疾病，治疗期间注意营养均衡与体重控制。
