闪到腰需要多长时间恢复

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

闪到腰后通常需要数天到数周的时间恢复，具体的恢复时间因人而异，会受到损伤程度、个体身体素质、治疗及康复措施等多种因素的影响。

一般来说，如果只是轻度的腰部扭伤，肌肉受到轻度牵拉，可能经过休息、适当的制动以及一些物理治疗等，在数天内症状会逐渐减轻，一到两周左右可能基本恢复正常。但如果闪腰的情况比较严重，比如肌肉、韧带等出现明显的撕裂伤，甚至伴有小关节的紊乱等，恢复时间就会相应延长，可能需要两三周甚至更长时间。在此期间，患者可能会持续感到腰部疼痛、活动受限等。而且恢复后也需要注意腰部的保护和锻炼，避免再次受伤。

对于一些本身就存在腰部疾病，如腰椎间盘突出症等的患者，闪腰后恢复起来可能会更加困难，不仅恢复时间长，而且容易反复发作。在恢复过程中，如果疼痛持续不缓解、出现下肢放射痛、麻木等异常表现，或者伴有大小便异常等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗，以排除其他严重的问题。同时，患者在恢复期间要注意保持正确的姿势，避免久坐久站、弯腰负重等不良动作，多休息，加强腰部肌肉的锻炼，以促进恢复和预防再次闪腰。闪到腰后的恢复时间不是固定的，需要综合多方面因素来判断，并且要根据具体情况采取合适的治疗和康复措施。

2024-10-13 浏览 56

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