孕吐通常在怀孕的第12周左右开始减轻。大多数孕妇在怀孕初期，尤其是第6周到第12周之间，会经历不同程度的孕吐症状。随着孕期的推进，激素水平逐渐稳定，身体逐渐适应怀孕状态，孕吐症状通常会有所缓解。每个孕妇的体质和反应不同，部分孕妇可能会在更早或更晚的时间感受到症状减轻。
孕吐的减轻与体内激素水平的变化密切相关。怀孕初期，人绒毛膜促性腺激素hCG和雌激素水平迅速上升，这些激素的波动是导致孕吐的主要原因。随着胎盘逐渐发育成熟，激素水平趋于稳定，孕吐症状也会随之减轻。孕妇的身体逐渐适应怀孕状态，消化系统和神经系统对激素变化的敏感性降低，也是孕吐减轻的重要因素。虽然大多数孕妇在孕中期会感到孕吐减轻，但仍有少数孕妇可能会在整个孕期持续经历孕吐，这种情况需要特别关注。
在孕吐减轻的过程中，孕妇仍需注意饮食和生活习惯的调整。保持清淡、易消化的饮食，避免油腻、辛辣或气味强烈的食物，有助于减少恶心感。少量多餐的饮食方式可以避免胃部过度充盈，减轻不适。同时，保持充足的休息和良好的心态对缓解孕吐也有积极作用。如果孕吐症状持续加重或伴随其他异常症状，如体重明显下降、脱水或无法进食，应及时就医，寻求专业医生的帮助。孕妇在孕期应定期进行产检，确保自身和胎儿的健康状况。
