腰椎间盘突出有自愈的可能，但这种情况相对较为少见。
腰椎间盘突出主要是由于腰椎间盘各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。一般来说，轻度的腰椎间盘突出，在经过适当的休息、合理的锻炼以及养成良好的生活习惯后，可能会出现症状逐渐减轻甚至消失的情况，也就是所谓的自愈。这可能是因为突出的椎间盘组织发生了一定程度的回缩，或者人体自身的修复机制起到了作用，减轻了对神经根的刺激和压迫。
腰椎间盘突出自愈的过程通常较为缓慢，且并非所有患者都能如此幸运地自愈。对于大部分患者而言，腰椎间盘突出往往需要进行积极的治疗干预，包括休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等，以缓解症状、防止病情进一步恶化。而且，即使症状暂时缓解或消失，也不代表腰椎间盘突出已经完全治愈，在日后的生活中如果不注意保护腰部，如长时间弯腰负重、久坐久站、腰部外伤等，仍有可能导致病情复发。对于症状严重、影响日常生活且保守治疗无效的患者，手术治疗可能是必要的选择。腰椎间盘突出患者不应寄希望于自愈，而应及时就医，根据自身情况选择合适的治疗方法，并在日常生活中注意腰部的保养和护理，以降低复发的风险。
