着凉呕吐可采取腹部保暖、调整饮食、补充水分、适当休息、药物治疗。具体分析如下：
1.腹部保暖：着凉后呕吐可能是因为腹部受寒，胃肠功能紊乱。可以使用热水袋或热毛巾热敷腹部，能有效缓解胃肠道痉挛，减轻呕吐症状。热敷的温度不宜过高，避免烫伤皮肤，一般以40-50℃为宜，每次热敷15-20分钟左右即可。
2.调整饮食：呕吐后的饮食调整很关键。应选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重胃肠负担。可以少食多餐，减轻胃部压力，待呕吐症状缓解后再逐渐恢复正常饮食。
3.补充水分：呕吐会导致身体失水，所以要及时补充水分。可以饮用适量的温水或淡盐水，补充流失的电解质。如果呕吐较为严重，无法正常饮水，可以少量多次饮用，每次喝几小口，防止脱水情况的发生。
4.适当休息：身体着凉呕吐后比较虚弱，需要适当休息。休息时应选择舒适、安静的环境，保证充足的睡眠。休息有助于身体恢复体力，减轻身体的不适感，让胃肠功能得到修复。
5.药物治疗：如果呕吐症状严重，可以在医生的指导下服用一些药物。如止吐药多潘立酮等。但不要自行买药服用，因为不同的药物有不同的适应症和禁忌，需要根据个人的具体情况选择合适的药物。
着凉呕吐后，不要立即进食大量食物，避免剧烈运动，保持室内空气流通。如果呕吐持续不缓解或者伴有发热、腹痛等其他症状，应及时就医。
