来月经时可以吃阿胶吗

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

女性在月经期间可以适量食用阿胶，但需结合个人体质和实际情况判断。阿胶具有补血滋阴、润燥止血的功效，适合气血不足或经量过少的女性。若经量正常或偏多，则不建议经期服用，以免影响正常生理周期。

阿胶由驴皮熬制而成，富含胶原蛋白和多种氨基酸，传统中医认为其能改善血虚引起的面色苍白、头晕乏力等症状。经期女性因失血可能导致暂时性气血虚弱，适量食用阿胶有助于补充营养、缓解疲劳。但阿胶性质黏腻，脾胃虚弱或湿气重者服用后可能出现腹胀、消化不良等问题。阿胶具有一定止血作用，经期过量食用可能干扰经血正常排出，尤其对经量较少的女性需谨慎。

食用阿胶时需注意体质辨证。阴虚火旺或体内有实热者如口干舌燥、便秘应避免服用，以免加重内热。阿胶通常与黄酒、冰糖等配伍以降低滋腻性，建议选择正规药店购买的成品，避免自行熬制不当引发质量问题。经期饮食宜清淡温和，若服用阿胶后出现经血骤减或腹痛加剧，应立即停止并咨询中医师。同时，阿胶不宜与浓茶、萝卜同食，以免影响药效。特殊人群如糖尿病患者需选择无糖配方，过敏体质者首次食用应小剂量测试。

2025-05-15 浏览 3

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