肾结石保守治疗主要包括多喝水促进排石、调整饮食减少结石形成、服用药物缓解症状、适度运动帮助结石移动、热敷缓解疼痛。具体分析如下：
1.多喝水促进排石：每天饮水量建议达到2000至3000mL，增加尿量可以冲刷尿路，帮助小结石自然排出，同时降低尿液浓度，减少新结石形成的风险，饮水以白开水或淡茶为主，避免含糖或碳酸饮料。
2.调整饮食减少结石形成：根据结石成分调整饮食结构，草酸钙结石患者需限制高草酸食物如菠菜、坚果，尿酸结石患者应减少高嘌呤食物如动物内脏，同时控制盐分摄入，避免过量蛋白质，均衡饮食有助于预防结石复发。
3.服用药物缓解症状：在医生指导下使用止痛药如非甾体抗炎药减轻疼痛，部分药物如α受体阻滞剂可松弛输尿管平滑肌促进排石，尿酸结石患者可服用碱化尿液药物，需严格遵医嘱避免自行用药。
4.适度运动帮助结石移动：进行跳跃、慢跑等轻度运动可利用重力作用促使结石下移，但避免剧烈运动以防结石嵌顿或损伤尿路，运动后及时补充水分，结合体位变化提高排石效率。
5.热敷缓解疼痛：用热毛巾或暖水袋敷于腰部或下腹部，温度控制在40至50℃，每次15至20分钟，可放松局部肌肉、缓解痉挛性疼痛，注意避免烫伤，疼痛持续或加重需及时就医。
保守治疗期间需定期复查超声或CT监测结石位置及大小，若出现发热、血尿、持续剧烈疼痛或无法排尿应立即就医，避免延误病情，长期结石未排出或反复发作者需评估手术指征。
