感冒了可以吃橘子吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒了可以吃橘子。

橘子富含多种营养成分，对感冒患者有一定益处。橘子中含有丰富的维生素C，维生素C具有抗氧化作用，能够增强人体免疫力，帮助身体抵抗感冒病毒，促进身体的恢复。在感冒期间，人体的免疫系统处于较为脆弱的状态，补充维生素C有助于提高白细胞的活性，白细胞在对抗病原体方面起着关键的作用。而且，橘子的水分含量较高，食用橘子可以补充身体因感冒而流失的水分，有助于缓解喉咙疼痛等不适症状。橘子的酸甜口感可以刺激食欲，感冒时很多人会出现食欲不佳的情况，吃橘子能够在一定程度上改善这种状况，让患者摄入更多的营养物质，为身体恢复提供能量。不过，橘子性温，如果是风热感冒且伴有上火症状，如咽喉肿痛严重、口舌生疮等，不宜过量食用，以免加重体内的燥热。但总体而言，感冒时适量食用橘子是利大于弊的。

2024-11-12 浏览 1

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