例假时候吃什么才能帮助排出淤血

例假的时候可以吃一些活血化瘀的药物，以及补充气血的食物来帮助淤血排出。

1.药物。比如益母草颗粒、少腹逐瘀颗粒、新生化颗粒、金凤丸以及调经促孕丸等。这些药物可以促进经血排出，月经量过多的女性不能服用，避免出现大出血的情况。适当服用一些缩宫素也可以促进淤血排出，要特别注意遵循医嘱用药。

2.食物。比如黑糖、阿胶、红枣、枸杞、桂圆以及红豆、阿胶等，这些食物有补充气血的作用。月经期间还需要多吃一些牛奶、鸡蛋等补充营养。

除了服用药物以及吃活血化瘀的食物以外，女性在月经期间还可以适当运动，比如散步、骑自行车等。适当运动也能促进淤血排出，但是注意不能做剧烈的运动且注意不能同房。月经期间要做好保暖措施，不能吃辛辣油炸食物。

2022-03-10 浏览 293

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