肥胖是节食减肥好还是运动减肥更好

肥胖应配合节食和锻炼,只有这种减肥方式才会更好。简单节食减肥或运动减肥有其优点,也有其缺点。肥胖患者应及时节食并进行锻炼,以确保体重下降,并能增强体质、改变体型。

减肥还可以塑形,肥胖本身就是一种代谢系统疾病,所以肥胖患者千万不要忽视减肥,最好在医生的指导之下进行有效的减肥。

肥胖者在日常生活中一定要节食,控制总热量,但是同样要保证营养均衡的摄取,不能盲目节食减肥,否则会严重反弹。与此同时,还要配合一些有氧运动来增加能量消耗,这样才能达到减肥瘦身的目的。

2021-12-06 浏览 350
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