肩周炎的治疗方法包括物理治疗、药物治疗、针灸推拿、运动康复、手术治疗。具体分析如下：
1.物理治疗：通过热敷、冷敷、超声波等方式促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。热敷适用于慢性期，可放松肌肉；冷敷适用于急性期，减轻炎症反应。超声波能深入组织，加速修复。需在专业人员指导下进行，避免烫伤或冻伤。
2.药物治疗：使用非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症，严重时可局部注射糖皮质激素。药物能快速减轻症状，但长期使用可能引起胃肠道不适或激素依赖。需严格遵医嘱，不可自行增减剂量。
3.针灸推拿：通过刺激穴位或手法松解粘连，改善气血运行。针灸可调节神经功能，推拿能缓解肌肉痉挛。需选择有资质的医师操作，避免过度刺激导致损伤。
4.运动康复：进行肩关节主动或被动活动，如爬墙运动、钟摆练习等，逐步恢复关节功能。运动需循序渐进，避免过度用力引发二次损伤。坚持锻炼可预防复发。
5.手术治疗：对于严重粘连或保守治疗无效者，可采用关节镜松解术。手术能直接解除粘连，但存在感染、出血等风险。术后需配合康复训练，确保效果。
治疗期间避免受凉或过度劳累，保持规律作息。饮食宜清淡，忌辛辣刺激。症状加重或持续不缓解应及时就医，不可拖延。根据病情选择合适方法，综合治疗更有效。
