年轻人经常熬夜会引起高血压吗

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

年轻人经常熬夜是有可能引起高血压的。

长期熬夜会打乱人体的生物钟，导致自主神经功能紊乱和内分泌失调。在正常情况下，夜间人体的血压会生理性地下降，但熬夜会使这种节律被破坏，血压的调节机制失衡，从而容易引起血压升高。而且熬夜时身体处于应激状态，会促使交感神经兴奋，释放出更多的去甲肾上腺素等激素，导致血管收缩、心率加快、心输出量增加，这些都会促使血压上升。熬夜还会影响身体的代谢功能，使得一些与血压调节相关的物质代谢异常，进一步增加患高血压的风险。

对于年轻人而言，不要以为自己年轻就可以肆意挥霍健康。经常熬夜带来的危害不仅局限于可能引发高血压，还会对身体的各个系统造成不良影响，比如降低免疫力，使人更容易患病；影响大脑功能，导致记忆力下降、注意力不集中等；还会影响皮肤状态，使人看起来更加憔悴和衰老。同时，长期熬夜还可能增加患糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的几率。年轻人一定要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，这对于维持身体健康至关重要。不要等到身体出现问题才追悔莫及，从现在开始，重视睡眠，远离熬夜，为自己的健康负责。

2024-09-10 浏览 2

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