女生来月经常见症状包括下腹部胀痛、腰酸背痛、乳房胀痛、情绪波动、乏力嗜睡。具体分析如下：
1.下腹部胀痛：月经期间子宫收缩促进内膜脱落，可能引发阵发性钝痛或痉挛性疼痛，疼痛程度因人而异，严重时可能伴随恶心或冷汗。部分人群疼痛放射至大腿内侧，通常持续1至3天，热敷或轻度运动可缓解。
2.腰酸背痛：盆腔充血及子宫收缩牵拉周围韧带，导致腰部肌肉紧张或酸痛。长时间站立或坐姿不良可能加重症状，适当按摩或调整体位有助于减轻不适。
3.乳房胀痛：激素水平变化促使乳腺组织充血水肿，触诊可能发现结节或敏感度增加。症状多出现在经前1周，月经来潮后逐渐消退，穿戴宽松内衣可减少压迫感。
4.情绪波动：内分泌系统调节失衡影响神经递质分泌，易引发烦躁、焦虑或情绪低落。保证充足睡眠及清淡饮食有助于稳定情绪状态。
5.乏力嗜睡：前列腺素释放导致血管扩张和能量消耗增加，部分人群出现明显疲劳感或睡眠需求增多。避免过度劳累并补充含铁食物可改善体能。
经期需保持腹部保暖，避免生冷饮食及剧烈运动。出现持续剧烈疼痛或异常出血应及时就医，必要时通过专业检查排除其他病变。
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