小月子一般可以吃葡萄，但是要注意适量，不能吃直接在冰箱内取出的葡萄。
葡萄含有大量的糖分、铁、维生素以及微量元素等营养物质。含有的糖分可以提供能量，帮助恢复体能。含有的铁元素，可以缓解气虚的症状。小月子后可以适当吃葡萄，对身体有好处。
需要注意，不要一次性过多地吃葡萄，过多地吃葡萄可能会导致胃肠道不适，易引起腹泻。而且含糖量也较高，容易使糖分转化为脂肪，不利于身材恢复。也不要吃直接在冰箱内取出的葡萄，过于寒凉，容易引起肚子疼。
小月子后注意休息，避免剧烈运动和过度劳累。同时注意饮食清淡，避免辛辣刺激的食物，如辣椒、大蒜等。可以吃红枣、枸杞、苹果、猕猴桃等水果，补气血的同时还能够促进子宫收缩，帮助子宫内的淤血尽快排出。
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