肾虚引起脱发严重怎么办

肾虚引起脱发严重，可通过调整生活方式、中医治疗、合理饮食、按摩疗法和情绪管理来改善。具体分析如下：

1.调整生活方式：

保持充足的睡眠，避免过度劳累，养成规律的作息习惯。适量运动，增强体质，提高免疫力。减少压力，避免精神紧张和焦虑。

2.中医治疗：

采用中药治疗，如补肾养血、固发生发的药物。同时，可进行针灸、拔罐等中医外治法，以调节体内阴阳平衡，改善肾虚症状。

3.合理饮食：

多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳等，有助于补肾养发。增加蛋白质摄入，如鸡肉、鱼肉、牛肉等。多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。避免油腻、辛辣、高糖等刺激性食物。

4.按摩疗法：

每天进行头部按摩，可促进头皮血液循环，改善毛囊营养，有助于头发生长。用手指指腹轻轻按压头皮，由前向后，由中间向两侧，反复按摩5-10分钟。

5.情绪管理：

保持乐观的心态，避免情绪波动过大。学会释放压力，可通过运动、听音乐、与朋友交流等方式调节情绪。 

综合以上方法，肾虚引起的脱发可以得到有效改善。治疗脱发是一个长期的过程，患者要有耐心，坚持治疗。同时，保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等不良行为，以免加重脱发症状。在治疗过程中，如出现不适，请及时就诊，寻求专业医生的建议。只要坚持治疗，肾虚引起的脱发是可以得到缓解的。