打排球手肿了可以揉吗

打排球手肿了不可以揉。

刚受伤时局部组织处于急性损伤期,小血管破裂出血形成血肿,同时伴有炎症反应,如果此时揉按,会加重局部的出血和肿胀,进一步损伤组织,导致疼痛加剧,不利于损伤的恢复。此时正确的做法是立即停止活动,进行局部冷敷,以收缩血管,减少出血和肿胀,同时抬高患肢,促进血液回流。

在打排球导致手肿后,除了不能揉,后续还需要进行正确的处理和护理。受伤后的一段时间内要注意休息,避免受伤的手再次用力或受到碰撞。在受伤24小时后,可以根据情况改为热敷,促进血液循环和淤血吸收。如果肿胀和疼痛持续不缓解,或出现手指活动受限、畸形等异常情况,应及时就医,进行详细的检查,如X光等,以排除骨折等严重损伤。同时,在恢复期间,可以适当进行一些手部的轻松活动,如缓慢握拳和伸展,但要避免过度活动。饮食上也可以适当增加富含蛋白质、维生素等营养物质的食物摄入,有助于损伤组织的修复。打排球手肿后要避免错误的处理方式,采取科学合理的措施来促进恢复,以免遗留后遗症,影响手部功能。

2024-10-13 浏览 2
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