打排球手肿了一般不建议立即揉。
当打排球后手肿了,此时局部组织可能处于损伤状态,有小血管破裂出血以及炎症反应等情况发生。如果马上揉,可能会加重局部的出血和肿胀,进一步损伤组织,不利于恢复。在刚受伤时,更合适的做法是立即停止活动,进行冷敷,以收缩血管,减少出血和肿胀程度。
进一步来说,手肿后盲目揉按可能会导致原本已经受伤的肌肉、肌腱等受到更严重的牵拉,甚至可能引起二次损伤。而且,如果肿胀是由于较为严重的损伤如骨折等引起,揉按还可能会导致骨折移位加重,引发更严重的后果。在受伤后的一段时间内,应该让受伤的手部得到充分的休息和保护,避免进一步的刺激和损伤。随着时间推移,当肿胀逐渐稳定后,可以在医生的指导下进行适当的按摩和康复训练,但也需要注意手法和力度,不可随意自行揉按。打排球手肿后不要轻易揉,要根据具体情况采取正确的处理措施,以促进恢复,避免因不当处理而加重损伤。如果肿胀持续不缓解、疼痛剧烈或伴有其他异常症状,应及时就医,进行详细的检查和诊断,以便采取针对性的治疗措施。
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