小孩晕机厉害可以尝试调整座位至机舱中部靠窗位置、提前服用防晕药物、保持头部稳定减少晃动、分散注意力避免视觉疲劳、适当进食避免空腹或过饱。具体分析如下：
1.调整座位至机舱中部靠窗位置：机舱中部靠近机翼的位置颠簸感较弱，靠窗座位能提供固定视线参照物，减少视觉与前庭感觉的冲突。选择该区域有助于平衡感官输入，降低晕机概率。
2.提前服用防晕药物：部分药物如苯海拉明可抑制前庭神经兴奋，需在乘机前30分钟服用。用药前应咨询医生，确认剂量与禁忌，避免不良反应。
3.保持头部稳定减少晃动：头部频繁晃动会加剧前庭系统紊乱，建议使用U型枕固定颈部，闭目休息或轻微后仰，减少内耳平衡器官的刺激。
4.分散注意力避免视觉疲劳：长时间注视近处物品或屏幕会加重感官失调，可通过听音乐、轻声交谈等方式转移注意力，避免聚焦移动景物。
5.适当进食避免空腹或过饱：空腹易引发低血糖加重眩晕，过饱则增加消化负担。乘机前1小时进食清淡食物如饼干、馒头，维持血糖稳定。
防晕药物需严格遵医嘱，避免与其他药物相互作用。乘机前确保充足休息，减少焦虑情绪。机舱内保持通风，必要时用湿毛巾擦拭面部缓解不适。晕机症状持续不缓解需及时就医排查其他疾病可能。
