安静时心率90左右是正常的吗

安静时心率90次/分左右属于正常偏快，一般在静息状态下心率在60~100次/分之间，心率最好在70~80次/分之间，运动员的心率较低大多在60次/分左右。

安静时心率是90次/分左右，有可能是情绪波动太大引起。如果持续的时间较短，不需要特殊处理，养成良好的饮食作息习惯就行，持续的时间比较久。大多是交感神经过度兴奋导致，例如压力大、睡眠差等造成。

日常生活中应定期到户外做有氧运动，比如跑步或游泳等，提高身体素质。

2022-09-21 浏览 23

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