安静时心率90左右正常吗

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

安静时心率90次/分左右基本属于正常范围。

一般来说，成年人在安静状态下的心率通常在60到100次/分之间。所以安静时心率90左右是相对正常的，但也接近正常范围的上限。心率会受到多种因素的影响，比如年龄、性别、身体状况、情绪、运动以及环境等。对于一些年轻人，尤其是平时经常运动、身体素质较好的人来说，安静时心率可能会偏慢一些，常在60次/分左右甚至更低。而对于一些缺乏运动、长期处于精神紧张状态或身体较为虚弱的人，心率可能会相对偏快，达到90次/分左右。某些疾病如贫血、甲状腺功能亢进、心脏疾病等也可能导致心率增快。

如果安静时心率长期在90次/分左右，且伴有心慌、胸闷、气短等不适症状，或者与以往自身的心率相比有明显的升高，就需要引起重视。可以先尝试调整生活方式，比如保持规律作息、避免熬夜，适度增加运动、增强体质，保持情绪稳定、避免紧张焦虑等。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，如心电图、心脏超声、甲状腺功能等，以排除是否存在潜在的疾病。同时，在日常生活中要注意监测心率变化，以便及时发现问题并采取相应的措施。虽然安静时心率90左右在正常范围内，但仍需结合自身具体情况进行综合判断和评估。

2024-09-10 浏览 4

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