扁桃体炎需注意保持口腔卫生、避免刺激性食物、保证充足休息、及时就医用药、预防交叉感染。具体分析如下：
1.保持口腔卫生：扁桃体炎期间口腔细菌易滋生，需每日用温盐水漱口，减少细菌残留。刷牙时避免用力触碰扁桃体区域，防止炎症加重。饭后及时清洁口腔，避免食物残渣滞留。使用软毛牙刷，减少对咽喉的机械刺激。定期更换牙刷，防止细菌重复感染。
2.避免刺激性食物：辛辣、过热或过硬的食物可能刺激发炎的扁桃体，加重疼痛和肿胀。建议选择温凉、软烂的食物，如粥类、蒸蛋等。避免饮酒或碳酸饮料，减少黏膜刺激。高糖食物可能抑制免疫功能，需适量控制。适当补充维生素，促进黏膜修复。
3.保证充足休息：扁桃体炎常伴随发热或乏力，需减少体力活动，避免熬夜。平躺时适当垫高头部，减轻咽喉充血。保持室内空气流通，避免干燥或寒冷环境刺激。过度用嗓可能延缓恢复，尽量少说话。睡眠不足会降低抵抗力，延长病程。
4.及时就医用药：出现持续高热、化脓或呼吸困难需立即就诊。按医嘱使用抗生素，不可自行增减药量。非甾体抗炎药可缓解疼痛，但需注意胃肠道反应。中药调理需辨证施治，避免滥用清热解毒类药物。症状缓解后仍需完成疗程，防止复发。
5.预防交叉感染：扁桃体炎可通过飞沫传播，患者应佩戴口罩。避免共用餐具、水杯等物品。家庭成员需加强手部清洁，定期消毒门把手等高频接触区域。发病期间减少去人群密集场所。康复后更换牙刷、毛巾等个人用品。
扁桃体炎恢复期间需监测体温变化，观察吞咽困难是否加重。若出现关节疼痛或皮疹，警惕并发症。长期反复发作需评估是否需手术干预。日常加强锻炼，改善体质可降低复发风险。饮水应少量多次，保持咽喉湿润。
