地骨皮可以短期适量泡水饮用,但不建议长期大量服用。
地骨皮是枸杞的根皮,具有清热凉血、退虚热的功效,常用于阴虚发热、骨蒸盗汗等症。现代地骨皮含有生物碱、有机酸等成分,具有一定的降血糖、降血压和抗炎作用。短期服用对调节内热或辅助改善某些慢性症状可能有一定帮助,但长期大量饮用可能干扰正常代谢,甚至导致低血糖、低血压或肠胃不适。
使用地骨皮泡水时需注意体质适应性。寒性体质或脾胃虚寒者不宜服用,以免加重腹泻或腹痛。孕妇、哺乳期女性及儿童应在医师指导下使用。地骨皮不宜与降压药、降糖药同服,以免药效叠加引发风险。若出现头晕、乏力等不良反应,应立即停用并就医。野生地骨皮可能含有农药残留或重金属,建议选择正规渠道购买,并控制每日用量在5-10克以内。长期服用任何中药材前,最好咨询中医师,结合体质和病情调整方案,避免盲目养生反而损害健康。