宝宝受凉后恶心想吐可以适当热敷腹部、少量多次补充温水、调整饮食以清淡易消化为主、保持环境温暖舒适、密切观察症状变化。具体分析如下：
1.适当热敷腹部：用温热毛巾或热水袋包裹后轻轻敷在宝宝腹部，温度控制在40℃左右，避免烫伤。热敷能促进局部血液循环，缓解胃肠痉挛，减轻恶心感。每次热敷10-15分钟，每日2-3次。若宝宝抗拒或皮肤发红，需立即停止。
2.少量多次补充温水：每次喂5-10mL温水，间隔15-20分钟一次。温水能稀释胃酸，减少对胃黏膜的刺激，同时预防脱水。避免一次性饮用过多，以免加重呕吐。可加入少量葡萄糖补充能量，但不宜过甜。
3.调整饮食以清淡易消化为主：暂停油腻、生冷及难消化食物，选择米汤、稀粥或软烂面条。少量分次喂食，减轻胃肠负担。若呕吐频繁，可短暂禁食2-4小时，待症状缓解后逐步恢复饮食。
4.保持环境温暖舒适：避免直接吹风，室温维持在24-26℃。穿着宽松棉质衣物，尤其注意腹部保暖。空气流通但避免对流风，减少冷刺激对胃肠的影响。
5.密切观察症状变化：记录呕吐次数、性状及伴随症状如发热、腹泻。若持续呕吐超过6小时、出现脱水征象如尿少、口唇干裂或精神萎靡，需及时就医。
受凉后胃肠功能较弱，避免强迫进食或使用偏方。呕吐时侧卧防止呛咳，清洁口腔残留物。未明确原因前勿自行服用止吐药物。症状缓解后仍需注意饮食过渡，逐步恢复正常喂养。
