多吃枣能缓解痛经不适症状。红枣属于温性的食物,可以起到补气养血、通经络的效果,在月经前和经期适当吃红枣可以缓解痛经不适。尤其是对气滞血瘀、体寒引起的痛经有很好的效果,最好在配合红糖水一起饮用。
痛经的原因有很多,如果是轻微的痛经通过吃温性食物后能改善症状,但如果痛经严重就需要检查是否盆腔炎或是子宫内膜异位症、腺肌症等疾病引起。要针对痛经的原因后对症治疗,消除原发疾病后才可以改善痛经不适。
另外,经期要多休息,注意腹部保暖。
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