感冒期间能吃猕猴桃吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒期间可以吃猕猴桃。

猕猴桃富含多种对人体有益的营养成分。首先，含有丰富的维生素C，维生素C具有抗氧化作用，能够增强免疫力，有助于身体对抗感冒病毒。在感冒期间，人体的免疫系统处于较为薄弱的状态，补充维生素C可以加快身体的恢复进程。其次，猕猴桃还含有大量的水分，感冒时多喝水有助于缓解喉咙疼痛、稀释痰液等，而猕猴桃中的水分可以补充身体因发热、呼吸加快等流失的水分。猕猴桃中的其他营养物质如矿物质、纤维素等也有助于维持身体的正常生理功能。

从中医的角度来看，猕猴桃性凉，具有解热除烦、止渴利尿等功效。对于感冒引起的发热、口渴等症状有一定的缓解作用。不过，如果是风寒感冒且脾胃虚寒的患者，食用猕猴桃时要适量，因为过量食用凉性食物可能会加重脾胃的负担，引起消化不良等不适症状。但总体而言，对于大多数感冒患者来说，适量食用猕猴桃是有益健康的，可以将其作为感冒期间饮食的有益补充。

2024-11-12 浏览 1

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