婴儿一般在两个月左右能够开始抬头，而到了三个月时，他们通常能够更加稳定地抬头45度，四个月时则可以抬头达到90度。这是一个渐进的过程，反映了婴儿颈椎和肌肉力量的逐步发育。
在婴儿的成长过程中，抬头是一个重要的里程碑，标志着宝宝开始探索周围的世界，并且是运动发育的一个重要指标。刚开始，宝宝可能只能短暂地抬头几秒钟，随着颈部肌肉的加强，他们能够保持抬头的时间会越来越长。
通常，足月新生儿在出生后的前几周，当被放置在俯卧位时，就会尝试抬起他们的头。到了两个月左右，大部分宝宝能够在俯卧时主动抬起头，这表明他们的肌肉正在按照正常的发展进程增强。每个宝宝的发展速度都有所不同，有的宝宝可能会更早地抬头，而有的则可能稍晚一些。
如果宝宝在三个月时仍不能抬头，或者抬头时头部无法保持居中，这可能是发育落后的一个信号。在这种情况下，家长应该留意宝宝是否有其他潜在的健康问题，如早产、低出生体重、缺氧缺血性脑病等，并及时咨询医生。
宝宝的抬头训练是很重要的，家长可以通过让宝宝俯卧在床上，用色彩鲜艳的玩具或声音吸引他们的注意力，鼓励他们抬头。这种训练不仅有助于加强宝宝的颈部和背部肌肉，还能促进视觉和听觉的发育。
补充适量的维生素D和钙对宝宝的骨骼发育至关重要。如果宝宝体内缺乏这些营养素，可能会影响他们的运动发育，导致抬头、翻身等动作发展迟缓。确保宝宝均衡的饮食和适量的户外活动，有助于他们的健康成长。
婴儿抬头的时间因个体差异而异，但大致遵循一定的发育规律。家长应该关注宝宝的成长过程，并提供适当的支持和鼓励，以确保他们能够顺利地达到各个发育里程碑。如果家长对宝宝的发育进度有疑问，应及时寻求专业医疗意见。
