感冒可以喝排骨山药汤吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒时可以喝排骨山药汤。

排骨山药汤是一道营养丰富的汤品。从营养角度来看，排骨富含蛋白质、脂肪、维生素以及多种矿物质，如钙、磷、铁等。在感冒期间，身体需要额外的营养来支持免疫系统与病毒或细菌作斗争，蛋白质等营养物质有助于补充身体消耗的能量，增强身体的抵抗力。山药更是一种药食同源的食材，含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些成分有助于脾胃的消化吸收功能。感冒时，人的脾胃功能可能会受到一定影响，变得比较虚弱，山药能够起到健脾胃的作用，从而改善食欲。而且山药还含有多种维生素和矿物质，对身体的恢复也有积极意义。

排骨山药汤一般比较清淡，容易消化吸收，不会给感冒期间本就脆弱的肠胃造成太大负担。其温润的口感也能给感冒患者带来舒适的饮食体验，在补充营养的同时，还能补充身体因发热、出汗等流失的水分。不过，如果感冒症状比较严重，如伴有高烧、严重咳嗽等，还是应该及时就医，在遵循医嘱治疗的同时，喝排骨山药汤作为辅助的营养补充是很不错的选择。

2024-11-12 浏览 1

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