感冒咳嗽可以吃山药排骨粥吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒咳嗽可以吃山药排骨粥。

山药排骨粥是一道营养丰富且易于消化的食物。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些成分有助于脾胃消化吸收功能，在感冒咳嗽期间，人体的脾胃功能可能会受到一定影响，食用山药能够起到调养脾胃的作用，增强脾胃运化能力，从而提高身体的整体抵抗力，有助于身体从感冒咳嗽的状态中恢复。排骨富含蛋白质、脂肪、维生素以及多种矿物质，能为身体补充能量和营养，补充在患病期间身体消耗的营养物质，有助于增强体力。粥本身就有滋养脾胃、补充水分的功效，在感冒咳嗽时多喝些粥类食物，能够温润咽喉，缓解咳嗽带来的咽喉不适，而且容易被身体接受，不会给肠胃造成太大负担。

山药排骨粥的烹饪方式相对清淡，不会像一些辛辣、油腻、刺激性食物那样加重感冒咳嗽的症状。在感冒咳嗽时，饮食上需要避免食用那些可能会刺激呼吸道或者加重肠胃负担的食物，而山药排骨粥这种清淡又营养的食物就非常适合。既可以提供身体所需的营养，又有助于身体的恢复，是感冒咳嗽期间不错的饮食选择。

2024-11-12 浏览 1

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