骨量减少可能出现身高逐渐变矮、腰背持续性隐痛、轻微外力导致骨折、关节僵硬或活动受限、牙齿松动或脱落。具体分析如下：
1.身高逐渐变矮：骨量减少会导致椎体压缩变形，尤其是脊柱椎体高度下降，表现为身高比年轻时明显缩短。这种情况通常缓慢进展，可能伴随驼背或姿势改变。椎体骨质流失后承重能力下降，轻微压力即可造成微小骨折，累积后影响整体身高。
2.腰背持续性隐痛：骨量减少使骨骼承重能力减弱，脊柱及周围肌肉长期处于代偿状态，引发慢性疼痛。疼痛多集中在腰部或下背部，久站、久坐或劳累后加重。夜间休息时也可能出现钝痛，与骨骼代谢异常及微骨折有关。
3.轻微外力导致骨折：骨密度降低后骨骼脆性增加，日常动作如咳嗽、弯腰或轻微碰撞即可引发骨折。常见部位为腕部、髋部或脊椎，骨折后愈合缓慢且易反复发生。这类骨折被称为脆性骨折，是骨量减少的典型表现。
4.关节僵硬或活动受限：骨骼支撑力下降会影响关节稳定性，导致周围软组织代偿性紧张。晨起或久坐后关节僵硬感明显，活动范围受限，可能伴随轻微肿胀。长期缺乏运动可能加重症状，形成恶性循环。
5.牙齿松动或脱落：颌骨骨量流失会降低牙齿固定能力，表现为牙齿晃动、咀嚼无力或牙龈萎缩。严重时牙齿自行脱落，修复难度增加。口腔健康状况恶化可能进一步加速骨质流失。
骨量减少需通过专业检查确认，避免自行判断。饮食中增加钙质和维生素D摄入，适度进行负重运动。避免吸烟、过量饮酒或长期服用影响骨代谢的药物。定期监测骨密度变化，早期干预可延缓病情进展。
