维生素C对感冒有用

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

维生素C对感冒有一定作用。

维生素C具有多种生理功能，在感冒方面也能发挥积极影响。当人体感染感冒病毒时，身体处于应激状态，会消耗更多的维生素C。补充维生素C有助于增强机体的免疫功能。白细胞中含有丰富的维生素C，在机体对抗感冒病菌的过程中，维生素C能够促进白细胞的活性，帮助白细胞更有效地吞噬病原体，从而在一定程度上减轻感冒症状并缩短感冒病程。而且，维生素C还具有抗氧化的特性，可以减轻感冒时身体内产生的炎症反应对身体组织的损伤。例如，能够减少感冒引发的咽喉肿痛、咳嗽等症状中的炎症介质释放，缓解不适。

从更广泛的角度来看，维生素C在维持身体正常生理机能方面有不可或缺的地位。参与胶原蛋白的合成，对于保持呼吸道黏膜的完整性有重要意义。呼吸道黏膜完整时，能够更好地抵御感冒病毒的入侵。在日常生活中，很多人在感觉自己即将感冒或者已经感冒时，会有意识地增加富含维生素C食物的摄入，像橙子、柠檬、草莓等水果，或者服用维生素C补充剂。虽然维生素C不能完全替代药物治疗感冒，尤其是对于较为严重的感冒症状，但作为一种辅助手段，在增强身体抵抗力、减轻感冒症状等方面确实有积极的意义。

2024-11-12 浏览 1

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