维生素C对于感冒有用吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

维生素C对于感冒有一定作用。

维生素C具有多种生理功能，在感冒方面，可以增强机体的免疫功能。人体的免疫系统在对抗感冒病毒时，免疫细胞的活性和功能至关重要。维生素C能够促进白细胞的活性，白细胞就像身体的卫士，在感冒时负责识别和吞噬入侵的病毒等病原体，维生素C有助于提高白细胞的吞噬能力，从而增强机体对感冒病毒的抵抗力。同时，维生素C还参与胶原蛋白的合成，胶原蛋白对于维持皮肤、黏膜的完整性有重要意义。黏膜是人体抵御外界病菌入侵的第一道防线，比如鼻腔、咽喉等部位的黏膜，完整健康的黏膜能够阻止感冒病毒轻易地侵入人体内部。在感冒期间，补充维生素C有助于维持黏膜的正常功能，减轻感冒症状并促进身体的恢复。

另外，在感冒高发季节或者周围有人感冒时，预防性地摄入适量维生素C也可能有助于降低感冒的发生几率。不过，虽然维生素C对感冒有帮助，但不能替代其他治疗感冒的方法，如对于症状较为严重的感冒，可能还需要使用药物来缓解发热、咳嗽、流涕等症状。而且，过量摄入维生素C也可能会带来一些不良反应，如腹泻、恶心等，所以补充维生素C也需要适量。

2024-11-12 浏览 1

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