褪黑素有副作用吗

褪黑素本身就是人体所分泌的一种激素，比较适合一些熬夜倒班所造成的睡眠问题，当然也可以有效改善失眠的现象，但是褪黑素和安眠药有一定的区别，只是缩短入睡的时间，并不保证一个晚上都不会醒，那么褪黑素有副作用吗?显然是有副作用的，副作用主要就是下面的这几种。

褪黑素有副作用吗

1.影响生育，如果长时间的服用褪黑素，就会导致患者出现低温的情况，而且还会释放泌乳激素。无论是女性或者男性都有问题，女性可能就会导致不孕，男性就可能会降低性欲。

2.性早熟，德国的科学家在经过研究之后可以发现，如果较长一段时间都补充比较多的褪黑素，就容易会导致性早熟。

3.影响精神，如果经常性服用褪黑素就容易会出现一些精神的不良反应，比如会有头晕头痛又或者是严重的嗜睡。

4.产生依赖性，如果长时间的过量补充对于大脑就会产生影响，会使得大脑敏感性降低，甚至还会形成一种依赖性。

5.加重抑郁，也有一些抑郁症患者本身就会有失眠的现象，在此时如果选择补充褪黑素就会加重抑郁的情况，会导致患者容易惊醒，心情持续的低落，也会导致抑郁症变得更加严重。

褪黑素有一定的副作用，比较常见的就是上面的这几种，但是如果能够严格按照医生的嘱咐来服用，一般对于人体的健康也不容易会造成隐患，所以也无需过于的恐慌。