褪黑素的作用

褪黑素的作用是影响生理节律,缓解时差综合征和其他睡眠延迟造成的疾病。详情如下:

褪黑素是一种激素,为大脑产生的激素,具有调节昼夜节律、调节中枢神经系统、调节免疫系统、调节心血管系统、防止病变、推迟老化等作用,为人体非常重要的激素。当人体因时差综合征或其他睡眠延迟导致疾病,影响日常睡眠时,可以额外补充褪黑素药物。目前临床上的褪黑素药物不良反应尚不明确,对褪黑素成分过敏者禁用,从事驾驶员、高空作业、机械作业等危险操作者,不能在操作过程中或操作前服用褪黑素。

缺少褪黑素可能出现睡眠时间短、睡眠时间容易被打断的症状,可以补充褪黑素药物。建议在专业医生指导下补充褪黑素药物,不要自行滥用褪黑素药物。服用褪黑素期间可以保持情绪平和、乐观,多喝水,注意饮食清淡营养,适当参加体育锻炼。

2023-05-30 浏览 22
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