落枕一般需多久自愈

落枕一般需要3天~5天可以自愈，平时需要做好局部护理，避免肌肉及韧带受到损伤。

落枕可能是颈部受凉、枕头过高等原因引起的，可能会对颈部造成一定刺激或者是颈部处于过伸过屈的状态下，引起肌肉受损，出现晨起颈肩部位急性疼痛、活动受限等症状。

患者可以通过局部热敷、适当按摩等方式，促进局部血液循环，缓解不适症状，也可以在医生指导下使用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片等药物，有助于改善疼痛症状。

如果疼痛比较轻微，并且没有明显的活动受限问题，通常3天可以自愈，但是如果症状比较严重，则恢复的时间会比较长一些，大约需要5天。如果不适症状长时间未得到缓解，建议及时到正规医院就诊，明确病因后进行治疗。

在日常生活中，需要做好颈部的保暖措施，避免受凉，平时也要选择高低软硬合适的枕头，也要纠正不良的坐姿以及站姿。

2023-11-01 浏览 12

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