腰疼是否还能健身,与引起腰疼的原因有关。若是姿势不当、受凉等原因造成的,一般还能适当健身,若是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病原因造成的,则不能健身。建议患者可到医院检查,明确个人身体情况后,在医师建议下决定。详细分析如下:
腰疼是比较多见的症状,可能是平时久坐、久站等不良姿势引起的,也可能是受寒凉刺激,影响血液循环造成的。一般这种情况可以适当健身,有助于促进血液循环,松解肌肉,缓解身体疲劳,可减轻疼痛。
但腰疼也有可能是其他原因所致,比如腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱等腰椎病变,不仅会引起腰疼,还会导致臀部、下肢等受累。此时就不能健身,否则容易加重腰部负担,导致症状更明显。
日常中要注意休息,根据身体情况合理活动,反复腰痛时,要避免干重体力活或频繁弯腰、剧烈运动等。
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