洗头掉头发正常吗

刘雯敏 副主任医师 山东省立医院三级甲等皮肤性病科

洗头掉头发是正常现象。

我们的头发处于不断的生长、退行和休止的循环之中。正常情况下，每天会有一定数量的头发自然脱落，而洗头时由于外力的作用，如揉搓、梳理等，会使得那些已经处于休止期即将脱落的头发更容易掉落。一般来说，每天掉发量在50-100根都属于正常范围。

从头发的生长周期来看，头发的毛囊会经历生长期、退行期和休止期。在生长期，头发不断生长，这个阶段可能持续2-6年；之后进入退行期，毛囊开始萎缩，头发停止生长，这个过程大概持续2-3周；最后是休止期，持续约2-3个月，处于休止期的头发很容易脱落，新的头发又会在毛囊中开始生长。洗头时，那些处于休止期的头发就可能随着水流和揉搓等动作而掉落。而且，头发的健康也受到多种因素影响，比如年龄、遗传、健康状况、生活习惯等。年轻人的头发通常更健康，掉发相对较少，而随着年龄增长，头发的新陈代谢会逐渐减缓，掉发可能会相对增多。如果一个人长期处于压力大、睡眠不足、营养不良或者患有某些疾病的状态下，也可能导致掉发增多，但这并不意味着洗头掉发本身不正常，只是可能存在其他影响因素使得掉发量超出正常范围。

2024-12-05 浏览 2

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