感冒了还可以喝鸡汤吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒了可以喝鸡汤。

鸡汤在感冒期间对身体有诸多益处。从营养角度来看，鸡汤富含多种营养成分，如蛋白质、矿物质和维生素等。其中的蛋白质容易被人体吸收，有助于补充身体在对抗感冒时消耗的能量，增强身体的抵抗力。当感冒时，身体的免疫系统处于应激状态，需要更多的营养支持来恢复健康，鸡汤正好能提供这样的营养补充。而且鸡汤具有温热的特性，在感冒尤其是风寒感冒时，喝一碗热气腾腾的鸡汤能够让人感觉温暖舒适，有助于缓解感冒带来的发冷、鼻塞等不适症状。

从医学原理上分析，鸡汤中的一些成分可能具有减轻炎症反应的作用。在感冒过程中，身体会出现炎症反应，比如喉咙发炎、鼻腔黏膜发炎等，鸡汤中的某些物质或许能够在一定程度上减轻这种炎症，从而缓解感冒症状。鸡汤的香味和口感还可以刺激食欲，感冒时往往食欲不佳，喝鸡汤能够开胃，让人摄入更多的食物，这对于身体的恢复也是非常重要的。不过，如果是风热感冒且伴有严重发热症状时，鸡汤不宜过量饮用，因为其温热的性质可能会在一定程度上加重体内的热气，但少量饮用通常也不会有太大问题。

2024-11-12 浏览 2

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