内膜息肉手术后要注意避免剧烈运动、保持外阴清洁、禁止性生活、按时服药、定期复查。具体分析如下：
1.避免剧烈运动：术后身体处于恢复阶段，剧烈运动可能导致创面出血或愈合延迟。建议选择散步等轻度活动，避免提重物或长时间站立，一般休息1-2周后根据恢复情况逐步增加活动量。
2.保持外阴清洁：术后创面容易感染，需每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液。勤换内裤和卫生巾，选择透气性好的棉质材质，防止细菌滋生。术后2周内禁止盆浴或游泳，减少感染风险。
3.禁止性生活：术后子宫内膜存在创面，过早性生活会增加感染和出血概率。通常建议术后1个月内避免性生活，具体时间需根据复查结果和医生建议调整。
4.按时服药：医生通常会开具抗生素预防感染，或使用激素类药物调节内膜修复。需严格遵医嘱服用，不可自行增减药量。若出现药物过敏或不适，应及时就医调整方案。
5.定期复查：术后1个月需复查超声，观察内膜恢复情况及是否有息肉残留。若出现异常出血、腹痛或发热等症状，需立即就诊，避免延误治疗时机。
术后恢复需结合个体差异，密切观察身体反应。饮食宜清淡营养，避免辛辣刺激食物，促进内膜修复。保持良好心态有助于身体康复，如有疑虑应及时与医生沟通。
